군산익산다한증 건강에 제일 좋은 땀은 무엇일까요?

많은 분들이 근래 들어서 더욱 건강에 대해 신경 쓰고 있는 것 같습니다.

하지만 그럼에도 불구하고 어떤 땀을 흘리는 게

건강에 가장 좋은 건지 헷갈려하거나 모르는 분들이 많은데요.

특히 나이많은 어르신들의 경우 무조건 땀을 억지로 빼어내면

건강에 좋고 혈액순환에 도움이 된다고 착각하시는 분들이 많습니다.

하지만 정말 과연 그럴까요?

 

사실 알고보면 전혀 그렇지 않은 경우가 많으며 오히려

억지로 땀을 흘릴수록 몸이 악화되는 경우도 있기 때문에 어떤 땀을 흘리는 것이

가장 건강에 좋은 땀인지를 확인하고 관리하는 것이 중요합니다.

 

또한 건강에 제일 좋은 땀을 제대로 알고 확인하여

여러분들 부모님께도 확실히 설명하고 알려드리는 것이 바람직하다고 볼 수 있습니다.

대부분의 많은 사람들이 땀이 나면 건강에도 좋고 살도 쭉쭉 

빠지는 거 아니냐 생각하시고는 하는데 과연 그럴까요?

여러분이 생각해봤을 때 운동으로 흘리는 땀과 더워서 주룩주룩

흘러내리는 땀이 똑같은 작용을 하는 걸까요?

저는 전혀 아니라고 생각합니다. 만약에 흘리는 땀이 신체에 작용하는

이로운 점이 똑같다면 굳이 여름에 운동을 하지 않고 땀만 흘리면 되는 거 아닐까요?

 

우선 첫 번째로 운동으로 흘리는 땀이 어떠냐고 물으신다면

건강에 좋다고 볼 수 있습니다.

탄수화물과 지방을 연료로 태우면서 땀이 발생하게 되는데요.

이런 식으로 흘리는 땀은 몸에 지장을 주지 않으며 오히려 독소와 노폐물을

한 번에 보내는 역할을 하여 건강에 이롭다고 말씀드릴 수 있습니다.

그럼 한증막과 같은 사우나에서 흘리는 땀의 경우엔 어떨까요?

안 좋다고 볼 수 있습니다! 우리 어르신들이 항상 하는 행동들이

사우나에 가서 오랜 시간 땀을 빼고 열을 내는 일을 하는 것인데요.

대부분 이게 혈액순환에 도움이 된다면서 많은 분들이 사우나를 즐기십니다.

하지만 이는 몸에 이롭다고 볼 수 없습니다.

사우나로 흘리는 땀의 경우 말 그대로 그냥 몸에 있는 수분이

빠져나가는 것이라고 보시면 되겠습니다.

 

마치 여름에 더워서 땀을 흘리는 것이랑 똑같습니다.

이런 경우에는 땀을 흘린다고 건강이 좋아지는 것이 아니라 건강이 안 좋아질 수 있습니다.

몸에 수분이 떨어지기 때문에 현기증이 날 수 있고 순간적으로는

체중이 줄어들 수 있지만 물을 마시게 되면 금방 되돌아옵니다.

그렇다면 반신욕으로 흘리는 땀의 경우 어떠할까요?

괜찮다고 볼 수 있습니다. 몸을 뜨거운 물에 전체적으로 담그게 되면

오히려 피부와 몸에 안 좋을 수 있지만 반신욕의 경우

몸 깊숙한 곳까지 열을 전달하여 몸 전체가 혈액순환이 될 수 있도록 도와줍니다.

 

반신욕으로 땀을 낼 경우에는 오히려 혈액순환이 원활하게 되면서

체내 기능을 끌어올려주는 역할을 하는데요.

 

오히려 몸에도 도움이 되고 땀도 슬슬 나는 것이 피로해소에도

좋기 때문에 오랜 시간 봤을 때 장기적으로는 다이어트에도 도움이 된다고 보시면 되겠습니다.

알씨동영상2024-01-03 (4).mp4

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